Kurs medytacji

Kurs dla osób początkujących i nie tylko

Dla kogo?

Jest to kurs dla osób początkujących, a także tych którzy już praktykują , ale mają kłopot z utrzymaniem praktyki lub chciałyby wypróbować inne techniki medytacyjne.

Po tym kursie poprzez własną obserwację i zapisywanie w dzienniku poznasz najlepszą technikę dla siebie na ten moment.

  1. Poznasz różne techniki medytacyjne na cotygodniowych spotkaniach:
  • Vipassana
  • Loving Kindness
  • Pranajama
  • Wizualizacja
  • Medytacja w ruchu
  • Medytacja w jedzeniu
  • Bodyscan
 

      2. Będziesz prowadzić dziennik obserwacji

      3.Otrzymasz dostęp do zamkniętej grupa wsparcia

Jakie materiały otrzymasz ?

  • nagrania medytacji prowadzonych przeze mnie do własnej praktyki w domu
  • kwestionariusz zmiany: ocena samopoczucia przed i po kursie
  • skrypt z opisem danych technik

Jak będą wyglądać nasze spotkania?

 

Moduł 1

Koncentracja i trudna sztuka zaczynania od nowa

Moduł 2

Uważność i ciało

Moduł 3

Uważność i emocje

Moduł 4

Medytacja Loving Kindness

Moduł 5

Po prostu bądź tu i teraz

Inwestycja

Koszt kursu wynosi 250 zł.
 
Rezerwacja miejsca to wpłata 100 zł zadatku, a reszta przed pierwszym spotkaniem.
 
W przypadku nieobecności ze względu na strukturę kursu, nie ma możliwości odrobienia zajęć.
 

Aby zarezerwować miejsce :

  1. Wypełnij formularz zgłoszeniowy poniżej
  2. Dokonaj przelewu zadatku rezerwacyjnego na konto:

Alicja Rabiej

Numer konta: 73 1140 2004 0000 3102 7871 1234

Lub BLIK: 512 305 329

w tytule : kurs medytacji stacjonarny plus imię i nazwisko

Nowe grupy - start w lutym!

Kurs stacjonarny startuje 4 lutego 

Zajęcia odbywać się będą w każdą niedzielę w godz. 18:30 : 19:30 w Sattva Joga Studio w Komornikach. 

Zarezerwuj swoje miejsce

Dziękuję!

Skontaktuję się z Tobą w ciągu 24 h w celu potwierdzenia rezerwacji. 

Jeśli nie otrzymasz ode mnie wiadomości to proszę o kontakt telefoniczny: 512305329. 

Do usłyszenia!

Alicja :)