Cześć, mam na imię Alicja. Wprowadzam innych w świat technik jogi: praktyki fizycznej, oddechu i medytacji, aby poczuli większy spokój w głowie, w ciele, w oddechu i nauczyli się jak być bardziej tu i teraz.

Moja ścieżka rozpoczęła się w 2009 roku i od tego czasu nieustannie zgłębiam różne metody pracy z ciałem i umysłem – od dynamicznej Vinyasy i Ashtangi, przez precyzyjną Jogę Iyengara, aż po głęboką medytację i praktyki mindfulness.

Moje podejście: Joga dla ciała i umysłu

W świecie pełnym pośpiechu i tysiąca bodźców, joga to dla mnie coś więcej niż tylko ćwiczenia fizyczne. Moim konikiem jest Antaranga – czyli ta część jogi, która zajmuje się naszym wnętrzem i umysłem.

Przekładając to na prosty język: uczę, jak za pomocą jogi wyciszyć natłok myśli, odciąć się od codziennego stresu i odnaleźć w sobie głęboki, wewnętrzny spokój. To trening uważności i medytacji w praktyce, dostępny dla każdego, kto potrzebuje „wylogować się” z codziennego pędu.

Poniżej znajdziesz szczegółową listę moich najważniejszych szkoleń, kursów oraz nauczycieli, od których czerpię wiedzę