Kurs z Magdaleną Cichoracką

ashtanga vinyasa joga
od podstaw

6 tygodniowy kurs dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z Ashtangą

Dla kogo?

Ashtanga joga to opracowana w latach 40. XX wieku w Indiach dynamiczna odmiana Hatha Yogi. 

Istotą tej praktyki jest synchronizacja oddechu z ruchem podczas wykonywania konkretnej sekwencji pozycji – asan. 

To najbardziej wszechstronny trening, więc doskonały dla osób, które oczekują wyzwań fizycznych dla swoich mięśni. 

Efektem praktykowania Ashtanga Jogi jest oczyszczone i uzdrowione silne ciało o dobrej kondycji oraz pięknej sylwetce. To medytacja w ruchu.

W Sattva Joga Studio I seria Ashtanga Joga podzielona jest na:

a) kurs od podstaw, czyli zajęcia dla osób które chcą rozpocząć swoją przygodę z Asthangą.  

b) zajęcia z I serii prowadzonej, na które zapraszamy osoby, które ukończyły kurs. 

Dlaczego warto dołączyć?

Zajęcia w trakcie tego kursu dla osób początkujących trwają 1 godzinę, a ich podstawą jest:

  • nauka bezpiecznego wykonywania sekwencji I serii Ashtangi Jogi.
  • nauka oddychania podczas praktyki,
  • nauka stosowania bandth, czyli blokad energetycznych,
 

Co zyskasz? 

  • dowiesz się czym jest Ashtanga Joga i czym różni się od innych stylów jogi?
  • poznasz całą sekwencję I serii Ashtangi
  • nauczysz się jak prawidłowo oddychać w trakcie praktyki
  • forma zamkniętej stałej grupy sprawia, że masz większą motywację do uczestniczenia w zajęciach.
  • co tydzień ćwiczysz z tymi samymi osobami, co sprzyja nawiązywaniu nowych relacji. 
  • idziecie w swoim tempie, na spokojnie będąc wsparciem dla siebie nawzajem

Magdalena Cichoracka

Joga uczy mnie cierpliwości, akceptacji, równowagi, ale przede wszystkim daje mi przestrzeń do pracy nad sobą w kierunku stawania się coraz lepszym człowiekiem. 

Regularne spotkania ze sobą na macie od prawie 10 lat doprowadziły mnie do wielu pozytywnych zmian w życiu i rozpoczęcia pracy jako nauczyciel jogi. Zdobytą wiedzą chcę się dzielić ze światem, a swoją pasją zarażać nawet tych najmłodszych. 

Ukończyłam kurs w Yoga Academy u Mateusza Dekera w 2021 roku. Prowadzę swoje grupy w kilku miejscach w Poznaniu.

Spotkajmy się razem na macie i celebrujmy razem bycie tu i teraz. Poszukajmy wspólnie głębi oddechu, spokoju i elastyczności nie tylko w ciele, ale i w umyśle.

Inwestycja

Koszt całego kursu to –  360 zł 

6 spotkań odbywających się według podanych dat – rezerwacja miejsca to wpłata zaliczki w wysokości 150 zł, Pozostała kwota jest płatna gotówką na pierwszych zajęciach; ze względu na strukturę kursu w przypadku nieobecności nie ma możliwości odrobienia zajęć. 

Dane do przelewu: 

Sattva Joga studio
Numer konta: 73 1140 2004 0000 3102 7871 1234

Lub BLIK: 512 305 329

 

Nowe grupy - start w marcu!

Kurs startuje 3.04.2024. 

Zajęcia będą odbywać się w środy od 18.30 – 19.30

Terminy zajęć:

w kwietniu: 3,10,17, 24, 8, 15

Zarezerwuj swoje miejsce

Dziękuję!

Skontaktuję się z Tobą w ciągu 24 h w celu potwierdzenia rezerwacji. 

Jeśli nie otrzymasz ode mnie wiadomości to proszę o kontakt telefoniczny: 512305329. 

Do usłyszenia!

Alicja :)