Warsztaty w górach

Twój wewnętrzny spokój

3-6 październik 2024

Medytacja a współczesne życie

Prawie 2500 lat temu Budda martwił się, że staliśmy się zbyt rozproszeni – a było to przed papierem, nie mówiąc już o smartfonach. Obecnie wiele z naszych dni wypełnionych jest wygodnymi rozpraszaczami, które obiecują szczęście, podczas gdy w większości dostarczają zajętości i frustracji. Tak wielu z nas żyje dziś w gorączkowej mgle, pracując zbyt dużo i zauważając zbyt mało. Kiedy ostatnio poświęciłeś czemuś swoją niepodzielną uwagę?

 

Jest na to inny sposób. Podczas tego weekendowego odosobnienia odłączymy się, zwolnimy i będziemy wspólnie medytować. Nauczymy się magii bezruchu, przenoszenia naszej pełnej świadomości na to, co jest teraz. Weekend przebiega zgodnie z łagodnym harmonogramem siedzącej medytacji przerywanej krótkimi wykładami, dyskusjami grupowymi, relaksującymi posiłkami i specjalną własną praktyką w uzdrawiających kąpielach, podczas gdy my badamy proces i praktykę bardziej uważnego życia. Będziemy wsłuchiwać się we własne ciała, zauważać jedzenie, które jemy i prawdziwie angażować się w ludzi wokół nas – wszystko po to, aby odkryć, co to znaczy być w pełni obecnym.

 

Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem w medytacji, czy praktykujesz od lat, będziesz przygotowany do wprowadzenia uważności do swojej pracy i domu. Odzyskaj zdrowszy i szczęśliwszy sposób bycia.

Gdzie?

Warsztaty odbędą się w Karkonoszach. Villa Satva to wyjątkowe miejsce, dopasowane specjalnie do jogowych potrzeb. Zakwaterowanie odbędzie się w pokojach 2 i 3 osobowych, każdy z własną łazienką.

Na miejscu mamy do dyspozycji salę do ćwiczeń o powierzchni 60m2, ogród i ogrodowe SPA.

Cały obiekt będzie zarezerwowany dla nas na wyłączność.

Adres: Jelenia Góra, Michałowicka 13

Dla kogo?

 Dla każdego, kto potrzebuje się odprężyć, wyciszyć, zresetować umysł. Bez względu na zainteresowania, wiek, poziom sprawności czy wcześniejsze doświadczenie z medytacją czy jogą. Układ zajęć pozwoli Tobie poznać różne formy odprężenia od statycznych przez kreatywne po dynamiczne, pozwól, że odczarujemy pojęcie medytacji. Zrozumienie czym jest medytacja i jak możemy korzystać z różnych technik do niej prowadzących daje nam narzędzia do praktyki uważności, pojawia się wewnętrzny spokój.

Wspomnienia z poprzedniej, jesiennej edycji warsztatów w Sattva Villa Joga w Karkonoszach.

Moja droga

Nazywam się Alicja Rabiej. Swoją przygodę z jogą rozpoczęłam w 2009 roku. Od wielu lat zgłębiam wartości i jakości charakterystyczne dla metody BKS Iyngara, pranajmę i medytację w ramach 8 stopniowej ścieżki jogi.

W 2015 pojawiła się w moim życiu Vinyasa Yoga i poznałam medytację w ruchu, która z kolei obudziła we mnie świadomość oddechu i jego synchronizacji z ruchem. Czując potrzebę rozwoju i nauki nowych rzeczy trafiłam na Ashtanga Vinyasa Yoga.

Rok 2022 to wielka przygoda z Kundalini Joga i moja roczna raca nad sobą w przestrzeni Kudalini Quantum&Dharma u Ani Muchnickiej.

W 2023 ukończyłam  Roczną Szkołę Facylitatorów  Medytacji Loving Kindness u Anny Muchnickiej.

Wszystkie te sztuki rozwijam do dziś na warsztatach i coraz bardziej jestem zachwycona różnorodnością i wielością wspaniałych rzeczy które odkrywa przede mną joga.

Podczas warsztatów będziemy praktykować:

  • Yin yoga (delikatne pasywne rozciąganie powięziowe)
  • Medytacja Loving Kindness
  • Medytacja wglądu
  • Yoga nidra (praktyka wyscofywania zmysłów)
  • Medytacja obecności/emocji
  • Pranajama

Zapraszam Cię do dołączenia do warsztatów!

Moja droga

Cześć. Mam na imię Marta, od wielu lat zgłębiam techniki pracy z umysłem podświadomym. W swojej pracy korzystam z różnych narzędzi, prowadząc ludzi po ścieżkach umysłu do czucia, bo umysł jest w pełni połączony z ciałem, jedynie nasza świadomość tego jest różna. Jako absolwentka międzynarodowej szkoły hipnozy OMNI, trener NLP i nauczyciel medytacji wierzę, że nie ma dla nas większego wyzwania niż poznanie własnego umysłu-ciała, sama eksploruję tą drogę z nieustannym zachwytem. Jeśli miałabym wybrać jedno z całej palety narzędzi służące naszemu rozwojowi, to jest to medytacja, która jest uniwersalna. To w niej kierujesz uwagę do wewnątrz, gdzie, kiedy przebrniesz przez niepokoje umysłu, odnajdujesz bezgraniczny spokój.

Zapraszam, zarówno mężczyzn jak i kobiety, na kilkudniowy wyjazd, na którym zrelaksujecie się, umysł zwolni – natłok myśli się ulotni, a ciało się odpręży. 

Podczas warsztatów będziemy praktykować:

Na tych warsztatach poznacie różne narzędzia mindfullness, techniki medytacyjne oraz aktywności ruchowe, które w te kilka dni pozwolą uczestnikom znacznie zwiększyć uważność i zauważyć ciszę w sobie.

Do zobaczenia!

Plan warsztatów

Czwartek, 3.10.2025

Piątek, 04.10.2025

Sobota, 05.10.2025 Dzień milczenia

Niedziela, 06.10.2025

Wyżywienie

Podczas warsztatów będziemy jeść pyszne, w pełni wegetariańskie posiłki (śniadania, obiady i kolacje)  przygotowane przez Sattva Villa.

Kuchnia serwuje tylko potrawy wegetariańskie oparte na naukach ajurwedy z zastosowaniem orientalnych przypraw.

Inwestycja w siebie

Cena  – 1500 zł

Cena zawiera wszystkie koszty (nocleg, wyżywienie, zajęcia jogi i medytacji, wieczór w ogrodowym spa, zajęcia artystyczne i wyjście w góry). 

Warunki rezerwacji:

Po wysłaniu zgłoszenia proszę o wpłacenie 870 zł zadatku:

Nr konta: 73 1140 2004 0000 3102 7871 1234

Tytuł przelewu: „Imię i nazwisko + medytacja 2025 „

Pozostałą część zadatku do 15 września

Osoby towarzyszące mile widziane –

sam pobyt bez zajęć  870 pln,

 Zabierz swoją matę , pasek i klocek do jogi

Wypełnij formularz i zarezerwuj swoje miejsce!

Dziękuję!

Skontaktuję się z Tobą w ciągu 24 h w celu potwierdzenia rezerwacji. 

Jeśli nie otrzymasz ode mnie wiadomości to proszę o kontakt telefoniczny: 512305329. 

Do usłyszenia!

Alicja :)