Menu
Inspiracja do tego wyjazdu było dla nas nasze doświadczenie. Ponieważ same jesteśmy mamami wiemy jak trudno jest połączyć bycie mamą i czas dla siebie.
Kiedy nasze dzieci były małe, marzyłyśmy o takim wyjeździe, na którym możemy się zrelaksować, zrobić coś co lubimy, ale jednocześnie spędzić cenny czas z dziećmi. No i żeby była pomoc do dzieci.
Przed Wami 3 dni relaksu, intensywnych ćwiczeń z trenerką, jogą i medytacją dla chętnych.
Odprężenie w saunie, wieczorem kąpiel w stawie i balii, pod gołym niebem, ognisko, konie i cisza.
W tym czasie wasze dzieci będą zaopiekowane przez jedną z nas. Nie wiem jak Wy ale ja nie mogę się doczekać:)
Warsztaty odbędą się w Dworze Dębogóra (niecałe 2h drogi od Poznania).
To wymarzone miejsce dla osób ceniących sobie spokój, przestrzeń i tradycję.
Dwór Położony jest na skraju Puszczy Noteckiej, gdzie czyste powietrze i bliskość przyrody pozwalają na chwilę zapomnienia. Gospodarzem dworu jest rodzina, która swoją gościnnością i autentycznością tworzy niepowtarzalną atmosferę.
Na warsztaty zapraszamy wszystkie mamy z dziećmi. Opiekę gwarantujemy dla dzieci od 2 roku życia.
Bez względu na zainteresowania, wiek, poziom sprawności czy wcześniejsze doświadczenia z jogą.
Zajęcia będą odbywać się w kameralnej grupie, dzięki czemu dopasuję je do osób na każdym poziomie.
Zapraszam Cię nawet wtedy, jeśli to będzie Twój pierwszy raz na macie.
Wspomnienia z poprzedniej, jesiennej edycji warsztatów „Weekendowa dawka ciszy „w Karkonoszach.
Piątek, 24.05.2024
Sobota, 25.05.2024
Niedziela, 26.05.2024
Alicja Rabiej
Pasjonatka jogi, filozofii wschodu i uważnego życia.
Spełnia się ucząc jogi i medytacji Loving Kindness i Vipassana. Praktykuje jogę wg met. BKS Iyengara od 2009.
Uczy jogi w swojej szkole jogi i medytacji Sattvajogastudio.pl w Komornikach pod Poznaniem.
Mama 2 chłopców, szczęśliwa żona. Uwielbia taniec i góry, jazdę na rowerze i kitesurfing.
Poprowadzi jogę, ćwiczenia oddechowe i medytację – zapraszamy osoby zarówno początkujące w jodze jak i zaawansowane.
OPIS ZAJĘĆ:
Iyengar yoga to szczegółowy styl, kładący nacisk na poprawność, precyzję i anatomię pozycji. Aby umożliwić każdemu praktykującemu przyjęcie właściwego kształtu asany korzysta z wielu pomocy do jogi, takich jak: paski, kostki, wałki, koce i inne akcesoria.
W trakcie sesji Yin Yoga pozostajemy w pozycjach znacznie dłużej niż w tradycyjnej jogi. Praktyka Yin Yoga pozwala zwiększyć zakres ruchu, a także poprawia ukrwienie, co przyczynia się do lepszego odżywienia struktur stawowych.
Joga nidra – joga snu, joga głębokiej i świadomej relaksacji. Rozluźnione ciało w połączeniu z wyciszonym umysłem umożliwia nam wejście w obecną chwilę, któremu towarzyszy zatrzymanie czasu. Najczęściej doświadczamy odprężenia, wewnętrznego spokoju,
Asia Bailey
Założycielka Herjoy.pl.
Trenerka personalna kobiet w ciąży i po ciąży, nauczycielka jogi YTT 200RYT: Ashtanga, Hatha oraz Yin Yoga, instruktorka stretchingu i pilatesu.
Mama dwójki dzieci.Poprowadzi trening funkcjonalny: twój poziom na tych zajęciach nie ma znaczenia. Zajęcia są prowadzone w formie funkcjonalnej – każdy robi tyle ile danego dnia może.
Wyjazd jest tak skomponowany, że gdy zajęcia poprowadzi Asia dziećmi zajmuje się Alicja i odwrotnie.
OPIS ZAJĘĆ:
Trening funkcjonalny polega na wykonywaniu ruchów naśladujących codzienne czynności. Polega na pracy nad inną partią mięśni podczas jednej sesji.
Trening funkcjonalny zakłada bowiem współdziałanie ze sobą poszczególnych partii mięśniowych. Efektem jest ich wzmocnienie, a więc poprawa postawy i koordynacji całego ciała.
Podczas warsztatów będziemy jeść pyszne, w pełni wegetariańskie posiłki (dorośli).
Dla dzieci zostaną przygotowane dania kuchni polskiej, które będą dopasowane do dziecięcych podniebień 🙂
W cenie znajduje się: w piątek kolacja, w sobotę 3 posiłki, w niedzielę 2 posiłki, kończymy obiadem.
Wpłata rezerwacyjna 750 zł do 15 grudnia 2023
Wpłata rezerwacyjna 750 zł do 15 grudnia 2023
DOJAZD WE WŁASNYM ZAKRESIE. Jeśli jednak potrzebujesz pomocy w organizacji dojazdu daj nam znać. PKP dworzec znajduje się w Krzyżu Wielkopolskim, który jest oddalony 10 min autem od naszej miejscówki.
NALEŻY WZIĄĆ SWOJĄ MATĘ DO JOGI, ale jeśli nie masz możesz wypożyczyć od nas. Skontaktuj się z nami.
RĘCZNIKI SĄ DOSTĘPNE NA MIEJSCU, ALE TRZEBA WZIĄĆ SWOJE KOSMETYKI (szampon, żel pod prysznic).
Warunki rezerwacji:
Po wysłaniu zgłoszenia proszę o wpłacenie 750 zł zadatku.
Dane do przelewu:
Nazwa: Joanna Bailey
Numer konta w ING: 68 1050 1520 1000 0097 4364 9700
Tytuł przelewu: „Imię i nazwisko + warsztaty mama i dziecko „
© Wszystkie prawa zastrzeżone
Skontaktuję się z Tobą w ciągu 24 h w celu potwierdzenia rezerwacji.
Jeśli nie otrzymasz ode mnie wiadomości to proszę o kontakt telefoniczny: 512305329.
Do usłyszenia!
Alicja :)