uwolnij się od uciążliwych i niezdrowych nawyków

detoks 30

Dla kogo?

Czy czujesz się zmęczona rutyną niezdrowych nawyków i szukasz pozytywnej zmiany w swoim samopoczuciu oraz witalności?

Mam dla Ciebie świetną propozycję!

W tym sezonie daję Ci możliwość na odkrycie nowej wersji siebie poprzez sprawdzony przez mnie 30-dniowy program detoksu z jogą.

To transformacyjne doświadczenie oparte na praktyce jogi, medytacji, ćwiczeniach oddechowych i pracy własnej z dziennkiem.

No więc dla kogo?

Dla każdego, kto ma dość męczących go przyzwyczajeń a nie wie jak je zmienić i ma wrażenie, że kręci się w kółko.

Dla jednej osoby będzie to chęć rezygnacji z oglądania TV, picia wina, podjadania słodyczy, wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych, chodzenia częściej na spacery, spędzania więcej czasu z bliskimi czy ustalenie sobie rutyny wieczornej aby się wysypiać i budzić wypoczętym. Ile osób tyle potrzeb!

 
W tym 30-dniowym programie spodziewaj się 60-minutowych zajęć jogi 2 x w tygodniu, które zakańczać będziemy 30- minutowymi rozmowami na transformujące tematy i  pisanie własnego dziennika.
 
  • 8 spotkań 

  • Zajęcia jogi, pranajamy i medytacji 2 x w tygodniu wtorki i czwartki 18:30-20:00

  • Workbook z tematami do codziennego notowania przemyśleń

  • Przewodnik żywienia z gotowymi przepisami 

  • Zamknięta grupa wsparcia

  • Kameralna grupa max 6 osób pozwala na indywidualne podejście do każdego z Was.
  • Stała i zamknięta grupa uczestników sprzyja budowaniu otwartości wewnątrz grupy i zaufania do procesu.
  • Regularne cotygodniowe spotkania budują systemartczność i zaangażowanie
 

Gdzie?

Zajęcia odbywają się w Sattva Joga Studio w Komornikach pod Poznaniem.

Adres: ul. Wrzosowa 1b/3,
62-052 Komorniki​

„Twoje ciało jest cenne – jest pojazdem dla twojego przebudzenia – traktuj je z troską” Siddhartha Gautama

Jak joga może zmienić Twoje życie?

Czy wiesz że masz dostęp do wspaniałego narzędzia które wesprze nie tylko Twoje ciało ale umysł?

Czy wiesz, że nasze  zajęcia jogi sprawiły, że osoba z chronicznym bólem pleców może pierwszy raz od dłuższego czasu podnieść swoje dziecko na ręce i uśmiechnąć się ? – To historia Sylwii

Czy wiesz, że nasze zajęcia jogi sprawiły, że osoba która nie przesypia nocy  po naszych zajęciach bez problemu śpi do rana? – To historia Marty

Czy wiesz, że nasze zajęcia sprawiły, że osoba która uważała się za słabą i strachliwą, po kilku miesiącach regularnej praktyki, wykonała asanę, którą wcześniej widywała tylko na obrazkach?  – to historia Aleksandry

Czy widzisz ile wartości ma praktyka jogi i regularne pełne zaangażowania uczestnictwo w zajęciach? 

Czy chcesz takiej transformacji?

Czy jesteś gotów na takie postanowienie?

Joga to INWESTYCJA. W Twoje zdrowie, sprawność i lepsze samopoczucie. 

Założycielka Sattva Joga Studio

Mam na imię Alicja. Swoją przygodę z jogą rozpoczęłam w 2009 roku. Od wielu lat zgłębiam wartości i jakości charakterystyczne dla metody BKS Iyngara. W 2022 roku założyłam Sattva Joga Studio w Komornikach. 

Do tej pory pamiętam chwilę, kiedy po raz pierwszy w trakcie praktyki zaobserwowałam, że nie jestem swoimi myślami i  mam na nie wpływ. To było takie odkrywcze!

Po latach zauważyłam, że każda z metod jogi  to wspaniałe narzędzie do samorozwoju, których możemy używać razem i osobno.

Jestem  członkiem Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce i dzięki temu biorę udział w wielu organizowanych przez nie szkoleniach kompetencyjnych z zakresu filozofii jogi jak i anatomii.

Cały czas się dokształcam na warsztatach i zajęciach prowadzonych przez wielu doświadczonych nauczycieli tj. Abhijatą S. Iyengar, Gabriella Giubilaro, Uday Bhosale, Rayę Uma Datta, Lois Steinberg, Sharat Arora, Jaki Nett, Basia Lipska Larsen, Konrad Kocot.

2022 Roczna praktyka w oparciu o jogę Kundalini w ramach Kundalini Quantum&Dharma u Ani Muchnickiej

2023 Ukończyłam Kurs nauczyciela jogi 200 RYT Yoga Alliance

2023 Ukończyłam roczną szkołę Facylitatorów Medytacji Loving Kindness u Ani Muchnickiej

2023 Ukończyłam kurs Yin Yoga 50 h Yoga Alliance

2023 Kurs MBSR  Mindfullnes Based Stress Reduction

2024 Ukończyłam Kurs Yoga Nidra 50 h Yoga Alliance

2024 Kurs doszkalający w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute  W Punie.

od 2023 w mentoringu u Agnieszki Wojtkowiak 

 

Inwestycja

Koszt kursu to 590 zł (8 spotkań) 

Aby zarezerwować miejsce wypełnij formularz i wpłać 295 zł zaliczki. 
 
Pozostała płatność do 15.08
 
W przypadku nieobecności ze względu na strukturę kursu, nie ma możliwości odrobienia zajęć. 

Dane do przelewu: 

Sattva Joga Studio

Numer konta: 73 1140 2004 0000 3102 7871 1234

Lub BLIK: 512 305 329

 

Termin kursu

 wtorki i czwartki 18:30 – 20:00 (start 10 wrzenia ) 

 

Wypełnij formularz i zarezerwuj miejsce na kursie

lub zadzwoń, aby dowiedzieć się więcej: 512 305 329

Kontakt

© Wszystkie prawa zastrzeżone

Dziękuję!

Skontaktuję się z Tobą w ciągu 24 h w celu potwierdzenia rezerwacji. 

Jeśli nie otrzymasz ode mnie wiadomości to proszę o kontakt telefoniczny: 512305329. 

Do usłyszenia!

Alicja :)