Kurs z Magdą
Istotą tej praktyki jest synchronizacja oddechu z ruchem podczas wykonywania konkretnej sekwencji pozycji – asan.
To najbardziej wszechstronny trening, więc doskonały dla osób, które oczekują wyzwań fizycznych dla swoich mięśni.
Efektem praktykowania Ashtanga Jogi jest oczyszczone, silne ciało o dobrej kondycji oraz pięknej sylwetce.
START: 15.05.2024
Zajęcia będą się odbywać w środy o 20.00.
Kurs trwa 6 tygodni.
Kurs z Alicją
joga Iyengara
od podstaw
Jeśli wybierzesz Kurs Iyengara to skupisz się na precyzji i dokładności.
Nauczysz się wykonywać wszystkie asany utrwalając właściwe wzorce w ciele.
Dzięki wykorzystaniu rekwizytów (pasków, bolsterów, klocków) zajęcia są dostępne dla osób w różnym wieku i o różnym stopniu sprawności fizycznej.
START: 13.05.2024
Zajęcia będą się odbywać w poniedziałki o 20.00.
Kurs trwa 6 tygodni.
