Istnieje wiele korzyści płynących z tego podejścia.

1. Wspólna grupa uczestników porusza się do przodu w tym samym tempie, co tworzy poczucie jedności i wzajemnej motywacji. Każdy ma okazję wspierać innych i być wspierany przez resztę grupy.
2. Tworzenie stałej grupy ma również korzystny wpływ na atmosferę i energię podczas zajęć. Grupa, która regularnie się spotyka, tworzy swoją własną energię, która sprzyja uczuciu komfortu i bezpieczeństwa. Uczestnicy mogą poczuć się swobodnie, wiedząc, że są otoczeni ludźmi o podobnych celach i aspiracjach.
3. Dodatkowo, regularne spotkania w stałej grupie sprzyjają tworzeniu silniejszych więzi między uczestnikami. Wspólna praktyka jogi i dzielenie się doświadczeniami podczas kursu sprzyjają zbliżeniu się ludzi. Joga, oprócz aspektów fizycznych, również stawia nacisk na budowanie relacji i wspólnotę.
4. Kameralna grupa 6 osób, dzięki czemu czeka na Ciebie indywidualne podejście i pomoc nauczyciela na każdych zajęciach

Dlatego też, ta konkretna formuła kursu, z ustalonymi dniami spotkań i stałą grupą uczestników, jest tak skuteczna. Umożliwia rozwój i postęp w harmonii z innymi, zapewnia poczucie bezpieczeństwa i komfortu, oraz umożliwia nawiązywanie silniejszych więzi między ludźmi .