Menu
Mam na imię Alicja. Uczę innych jogi i medytacji aby mogli prowadzić spokojne i w z godzie ze sobą życie.
Swoją przygodę z jogą rozpoczęłam w 2009 roku. Do tej pory pamiętam chwilę, kiedy po raz pierwszy w trakcie praktyki zaobserwowałam, że nie jestem swoimi myślami i mam na nie wpływ. To było takie odkrywcze!
W 2015 pojawiła się w moim życiu Vinyasa Yoga i poznałam medytację w ruchu, która z kolei obudziła we mnie świadomość oddechu i jego synchronizacji z ruchem.
Czując potrzebę rozwoju i nauki nowych rzeczy trafiłam na Ashtanga Vinyasa Yoga która pokazała mi, że joga może być też dużym wysiłkiem fizycznym, co to jest życzliwość i czułość względem swojego ciała.
Po latach zauważyłam, że każda z tych metod to wspaniałe narzędzie do samorozwoju, których możemy używać razem i osobno.
Lata 2020-2023 to roczne intensywne kursy doszkalające u Pauliny Stróż, która jest dyplomowanym nauczycielem Jogi Iyengara ® Poziom III.
Rok 2021 to odkrycie Kundalini Joga i moja roczna praktyka w przestrzeni KundaliniQuantum&Dharma u Ani Muchnickiej, dzięki której jestem tu, gdzie jestem dzisiaj. Praca z dziennikiem, praca z własnymi przekonaniami – w oparciu o mocno transformującą Kundalini Joga, po to aby usłyszeć siebie.
Ostatni rok 2023 to fascynacja medytacją i praktykami mindfullness oraz ich wpływem na nasze samopoczucie i redukcję stresu.
Jestem absolwentką rocznej szkoły medytacji Loving Kindness Freedom and Meditation School u Ani Muchnickiej mając za sobą doświadczenie 250 godz medytacji grupowej i 160 godz praktyki własnej.
W 2023 ukończyłam 8 tygodniowy Kurs MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction u Bogny Gąsiorowskiej – Metody redukcji stresu opartej na uważności. Metody wprowadzam do swoich zajęć i kursów.
Ponieważ uwielbiam uczyć się nowych rzeczy w 2022 ukończyłam kurs doszkalający z metody Yin Yoga u Dominka Trznadela 50 godz.
W 2023 ukończyłam też kurs pogłębiający wiedzę i praktykę nauczania w obszarze techniki Yoga Nidra 30 godz.
2024 to spełnienie marzeń i 2 tygodniowy kurs doszkalający dla nauczycieli w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie w Indiach.
Jestem również członkiem Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce i dzięki temu biorę udział w wielu organizowanych przez nie szkoleniach kompetencyjnych z zakresu filozofii jogi jak i anatomii.
Od 2021 jestem w trakcie treningu nauczycielskiego pod okiem Agnieszki Wojtkowiak.
Cały czas się dokształcam na warsztatach weekendowych i zajęciach prowadzonych przez wielu doświadczonych nauczycieli tj. Abhijatą S. Iyengar, Gabriella Giubilaro, Uday Bhosale, Rayę Uma Datta, Lois Steinberg, Sharat Arora, Jaki Nett, Basia Lipska Larsen, Konrad Kocot.
© Wszystkie prawa zastrzeżone