Kurs jogi od podstaw - edycja jesienna

Zarezerwuj miejsce

Dla kogo?

Dla osób zaczynających przygodę z jogą jak i nieregularnie praktykujących, które pragną odświeżyć wiedzę. 

Zapraszamy również seniorów i Panie w ciąży. 

Dzięki wskazówkom nauczyciela będziesz w stanie postawić sobie nowe cele i bez obaw dołączyć potem do regularnych zajęć.

Na swoich kursach łączę płynny ruch oraz metodę BKS Iyengara, znana również jako Iyengar Yoga, to jedna z popularnych szkół jogi, która została stworzona i rozwinięta przez B.K.S. Iyengara. Poznaj charakterystyczne cechy tej metody:

  • Precyzja i dokładność postaw
  • Używanie pomocy
  • Długi czas trwania pozycji
  • Rozwój siły i elastyczności
  • Skupienie na oddychaniu (Pranayama)
  • Indywidualne korekty
  • Sekwencje asan dla określonych celów

Dlaczego warto dołączyć?

Poznasz i nauczysz się :

  • poprawnie wykonywać podstawowe pozycje i sekwencje jogi 
  • popracujesz nad prawidłowym oddechem i postawą oraz
  • poznasz również podstawowe techniki medytacyjne i ćwiczenia oddechowe.
  • forma zamkniętej stałej grupy sprawia, że masz większą motywację do uczestniczenia w zajęciach.
  • co tydzień ćwiczysz z tymi samymi osobami, co sprzyja nawiązywaniu nowych relacji. 
  • Idziecie w swoim tempie, na spokojnie będąć wsparciem dla siebie nawzajem
 

Każdy z uczestników ma do dyspozycji:

  • mata
  • 2 klocki
  • pasek
  • 4 koce
  • wałek/bolster
  • krzesło do jogi
  • poduszka z suszoną lawendą do savasany
  • zamykaną na klucz szafkę

Nauka jogi w naszej szkole

 

Pratyka jogi z Alicją  odbywa się na 4 poziomach.

Poziom 1 – Kurs jogi od podstaw „Stabilne Fundamenty” 8 tyg.

Poziom 2 – Pogłębienie praktyki  „Odkrywanie balansu” 8 tyg. dla każdego kto skończył nasz kurs od podstaw lub wraca do praktyki po dłuższej nieobecności

Poziom 3 – „Siła i płynność” 

Poziom 4 – „Droga do mistrzostwa” dla osób które praktykują już takie asany jak :świeca i stanie na głowie i praktykują jogę regularnie od minium 12 miesięcy.

Aby wziąć w nich udział zapisz się w poniższym formularzu. 

Jeśli chcesz zapisać się na kurs, kliknij tutaj. – 

KIEDY?

START 1 września 2025  18:00

Każdy poniedziałek lub wtorek godz. 18:00 -19:00

9 SPOTKAŃ PO 60 MINUT

 

Koszt całego kursu to 600 zł

Aby zarezerwować miejsce wypełnij formularz i wpłać 400 zł zaliczki. 
 
W przypadku nieobecności ze względu na strukturę kursu, nie ma możliwości odrobienia zajęć. 

Dane do przelewu: 

Lub BLIK: 512 305 329

Kontakt
Facebook-f Instagram
Zajęcia
Adres Studio

© Wszystkie prawa zastrzeżone