8 – tygodniowy kurs jogi od podstaw

• regularne, prowadzone przez doświadczonego nauczyciela zajęcia krok po kroku
• stopniowe wprowadzanie  pozycji i pracy z ciałem
• czas na naukę, powtórki i pytania i ćwiczenia oddechowe.
• forma zamkniętej stałej grupy sprawia, że masz większą motywację do uczestniczenia w zajęciach.
• co tydzień ćwiczysz z tymi samymi osobami, co sprzyja nawiązywaniu nowych relacji. 
• Idziecie w swoim tempie, na spokojnie będąć wsparciem dla siebie nawzajem

Bezpieczną praktykę metodą BKS Iyengara

• dokładne instrukcje i korekty
• wykorzystanie rekwizytów ( klocki, paski, wałki, koce) 
• nacisk na stabilność, uważność

Małą kameralną grupę 8 os.

• indywidualne podejście
• przestrzen na Twoje tempo i potrzeby
• brak presji i porównywania się

Wsparcie doświadczonego nauczyciela

• pomoc w zrozumieniu pozycji i pracy z oddechem
• poczucie, że ktoś naprawdę Ci towarzyszy w praktyce i nie jesteś sama

Kompleksowe wprowadzenie do praktyki jogi

• podstawy asan
• świadoma praca z oddechem
• elementy nauki wyciszenia i relaksacji

To nie są pojedyńcze zajęcia.

To proces, który pomaga zbudować stabilne i bezpieczne fundamenty do dalszej praktyki.