Dla kogo jest ten program?
Ten program jest dla Ciebie, jeśli trenujesz siłowo/biegasz/jeździsz na rowerze/ grasz w sport zespołowy chcesz:
- zmniejszyć ryzyko kontuzji lub wracasz po kontuzji
- zwiększyć zakres ruchu i jakość techniki
- odzyskać lekkość i większą sprawność
- poprawić wyniki sportowe
- trenować mądrze przez kolejne lata
Co zyskasz?
Po 4-6 tygodniach zauważysz:
- wiekszą mobilność bioder, obręczy barkowej i kręgosłupa
- lepsza stabilizację kolan, miednicy, core
- lepszą technikę ruchu i większą kontrolę ciała
- mniej napięć po treningu i szybszą regenerację
Sprawdź czy to dla Ciebie!
Zajęcia testowe: po uzgodnieniu z grupą
Start: kwiecień 2026
Inwestycja: 50 pln za 1 wejście
Kwota zostanie odliczona od 8 tygodniowego programu jeśli zdecydujesz się dołączyć.
Liczba miejsc : 8 os.
FAQ – Najczęściej zadawane pytania
1. Czy muszę mieć doświadczenie w jodze?
Nie. Wszystkie praktyki są prowadzone krok po kroku i są odpowiednie także dla osób początkujących.
2. Ile czasu zajmuje jedna praktyka?
60 minut
3.Czy muszę być rozciągnięty/a?
Nie.
