Głębszy sen.

Głeboki sen jest regeneracyjny. Po takim śnie budzisz się rano z nową energią.

Aby nasz sen był głębszy ciało i umysł muszą być zrelaksowane, spokojne.

Na tych zajęciach możesz się spodziewać dwóch technik :

• w środy jogi relaksacyjnej/ restoratywnej, rozciągającej ciało yin yogi,
• w czwartki joga nidra -nazywana jogą głębokiego snu

Zapraszam Cię na ten głęboki relaks, który poprawi Twój sen. A następny dzień powitasz wypoczęta i bardziej spokojna.