Joga dla kobiet w ciąży - Sattva Joga Studio

joga prenatalna

Daj sobie spokój

dla każdej kobiety w ciąży od 15 tygodnia ciąży, pod warunkiem że nie cierpi na poważne problemy medyczne. Aby joga prenatalna odniosła zamierzone rezultaty, zaleca się regularną praktykę przynajmniej raz w
tygodniu aż do samego porodu
wcześniejsza praktyka jogi nie jest konieczna, aby brać udział w zajęciach jogi

Zajęcia mają formę 8 tygodniowego kursu w zamkniętej kameralnej grupie 5 os.

W trakcie każdej sesji skupiamy się na:

ćwiczeniach fizycznych (włącznie z pozycjami porodowymi)
technikach oddychania (przede wszystkim tych, wykorzystywanych w trakcie porodu)
relaksacji

Spotykamy się w każdy poniedziałek.

Zajęcia trwają 60 minut.

START: 10 listopada 11:00

polepsza ogólny stan zdrowia, energii i samopoczucie,
przynosi ulgę w dolegliwościach towarzyszących ciąży typu: bóle kręgosłupa, pleców, obrzęk nóg czy zadyszka,
wycisza umysł, łagodzi stany lękowe i niepokój,
ćwiczenia jogiczne wzmacniają kręgosłup, wpływają na elastyczność i świadomość ciała, co ułatwia wybór najodpowiedniejszej pozycji w trakcie porodu,
w porodzie świadomy i zsynchronizowany z rytmem skurczów porodowych oddech powoduje, że są one bardziej wydajne; odczuwanie bólu porodowego jest minimalizowane i użycie środków przeciwbólowych
może okazać się niepotrzebne,
zajęcia jogi to także okazja do poznania innych przyszłych mam i podzielenia się doświadczeniami

Aby zapisać się na kurs :

1. Wypełnij formularz rezerwacyjny poniżej

2. Dokonaj wpłaty na konto :

Dane do przelewu:

Sattva Joga studio
Numer konta: 73 1140 2004 0000 3102 7871 1234

Lub BLIK: 512 305 329

3. Po otrzymaniu wpłaty skontaktuje się z Tobą.

Aby zarezerwować miejsce wypełnij formularz a ja skontaktuję się z Tobą.

W przypadku nieobecności ze względu na strukturę kursu, nie ma możliwości odrobienia zajęć.