Ashtanga joga to opracowana w latach 40. XX wieku w Indiach dynamiczna odmiana Hatha Yogi. Istotą tej praktyki jest synchronizacja oddechu z ruchem podczas wykonywania konkretnej sekwencji pozycji – asan. To najbardziej wszechstronny trening, więc doskonały dla osób, które oczekują wyzwań fizycznych dla swoich mięśni. Efektem praktykowania Ashtanga Jogi jest oczyszczone i uzdrowione silne ciało o dobrej kondycji oraz pięknej sylwetce. To medytacja w ruchu.

W Sattva Joga Studio Ashtanga Joga podzielona jest na:

• zajęcia dla osób początkujących, do których można dołączyć w trakcie kursu który trwa 6 tygodni oraz
• zajęcia w stylu Mysore które są również dla osób początkujących najlepsze ponieważ nauczyciel zapewnia indywidualne podejście do każdego uczestnika zajęć dzięki temu kązdy podąża w swoim tempie

Jaka jest różnica między kursem a zajęciami mysore?

Na kursie:

• spotykamy się co tydzień w ten sam dzień o tej samej godzinie
• stała zamknięta grupa uczestników tworzy swoją energię, w które łatwiej o komfort i bezpieczeństwo
• Grupa idzie swoim tempem
• zacieśniają się relacje między ludźmi,
• masz gwarancję że zajęcia zawsze się odbędą