joga od podstaw

Zapraszamy na wyjątkowy, 3-tygodniowy kurs jogi, który łączy dwa pozornie odmienne, a w rzeczywistości doskonale uzupełniające się światy: dynamiczną Vinyasę oraz precyzyjną metodę BKS Iyengara

Zarezerwuj miejsce

Dla kogo?

  • Dla osób początkujących: to idealny moment, by zacząć przygodę z jogą w sposób uporządkowany. Metoda Iyengara, dzięki użyciu pomocy, pozwala bezpiecznie wejść w pozycje nawet przy ograniczonych zakresach ruchu
  • Dla pragnących odświeżyć podstawy: jeśli już ćwiczysz, ten kurs pozwoli Ci wrócić do korzeni, skorygować nawyki i pogłębić rozumienie biomechaniki ciała
  • Dla szukających nowej metody: jeśli znasz tylko jeden styl jogi, odkryjesz, jak płynność (Vinyasa) i techniczna precyzja (Iyengar) mogą wzajemnie wzmacniać efekty Twojej praktyki
  • Dla wszystkich – niezależnie od wieku (powyżej 16. roku życia) i możliwości fizycznych.
  • Dla osób, które szukają wyciszenia i relaksu, chcą mieć godzinę czasu dla siebie i tylko dla siebie.

Dzięki wskazówkom nauczyciela będziesz w stanie postawić sobie nowe cele i bez obaw dołączyć potem do regularnych zajęć po wakacjach.

Dlaczego warto dołączyć?

Poznasz i nauczysz się :

  • poprawnie wykonywać podstawowe pozycje i rozmaite sekwencje o różnym działaniu : wzmacniające, rozciągające, wyciszające
  • forma zamkniętej stałej grupy sprawia, że masz większą motywację do uczestniczenia w zajęciach.
  • ćwiczysz z tymi samymi osobami, co sprzyja nawiązywaniu nowych relacji. 
  • Idziecie w swoim tempie, na spokojnie będąć wsparciem dla siebie nawzajem
  • regularne zajęcia pozwalają wyrobić w sobie pozytywny nawyk – robisz dla siebie coś dobrego.

Jak wygląda kurs organizacyjnie?

Kurs startuje 15 lipca 

Praktykujemy 2x w tygodniu przez 3 tygodnie.

6 spotkań po 60 minut z dwoma różnymi nauczycielkami jogi: Vinyasa oraz Iyengara.

WIECZOREM: środy i piątki 18:00

Cena kursu: 450 pln

Zarezerwuj swoje miejsce przez formularz lub sms 512 395 329 a mu skontaktujemy się z Tobą ze szczegółami.

Kontakt
Facebook-f Instagram
Zajęcia
Adres Studio

© Wszystkie prawa zastrzeżone

Dziękuję!

Skontaktuję się z Tobą w ciągu 24 h w celu potwierdzenia rezerwacji. 

Jeśli nie otrzymasz ode mnie wiadomości to proszę o kontakt telefoniczny: 512305329. 

Do usłyszenia!

Alicja :)