Menu
Witaj w Szkole Spokoju online.
Trafiłaś tu, ponieważ Twoje ciało i umysł potrzebują zatrzymania.
Szkoła Spokoju to coś więcej niż pojedynczy kurs. To bezpieczna, wirtualna przestrzeń, która krok po kroku uczy, jak zrzucić z siebie napięcie i na nowo poczuć się dobrze we własnym ciele.
Zbudowałam to miejsce w oparciu o dwa filary, aby idealnie dopasować się do Twojego rytmu życia:
Wspólne spotkania na żywo: To serce naszej społeczności. W ramach Szkoły Spokoju organizuję regularne kursy i warsztaty na Zoomie – od łagodnych startów dla początkujących, po procesy pogłębiające praktykę. Spotykamy się w czasie rzeczywistym, praktykujemy razem i jesteśmy w stałym kontakcie.
To bezpieczna przestrzeń stworzona z myślą o Tobie, jeśli czujesz przebodźcowanie i chcesz w łagodny sposób nauczyć swój układ nerwowy powrotu do równowagi.
Odległość czy poziom zaawansowania nie mają znaczenia. Ta platforma jest dla Ciebie, jeśli:
Zmagasz się z przewlekłym stresem, natłokiem myśli lub problemami ze snem.
Chcesz zacząć praktykować jogę i medytację, ale potrzebujesz poprowadzenia krok po kroku od podstaw.
Szukasz elastyczności – chcesz dbać o siebie w domowym zaciszu czy na wakacjach, we własnym tempie i czasie, który Ci odpowiada.
(Dostępny natychmiast po dołączeniu)
Zanim przejdziemy do głębszej medytacji, musimy stworzyć poczucie bezpieczeństwa w Twoim ciele. Ten program to Twoja „apteczka pierwszej pomocy” na przebodźcowanie.
Codzienne, krótkie praktyki: Łagodne techniki psychosomatyczne, które bez wysiłku wpleciesz w swój napięty grafik.
Ulga dla ciała i umysłu: Nauczysz się, jak zrzucić z barków całodzienne napięcie, rozluźnić zaciśniętą szczękę i spowolnić gonitwę myśli.
Przygotowanie do medytacji: Zbudujesz stabilny grunt, dzięki któremu późniejsza praktyka medytacji stanie się naturalna i przyjemna, a nie będzie kolejnym „zadaniem do odhaczenia”.
(Startujemy wspólnie 17 maja niedziela 19:00 na zoom )
To 4-tygodniowy, grupowy kurs wprowadzający do medytacji. Przejdziemy przez niego razem, krok po kroku, w bezpiecznej i wspierającej przestrzeni.
4 Niedziele Spokoju (Live na Zoomie): Spotykamy się w czasie rzeczywistym. Ja prowadzę praktykę, tłumaczę podstawy i jestem tam dla Ciebie. Ty podążasz za moim głosem z własnego domu.
Od totalnych podstaw: Zaczynasz od zera? To idealne miejsce. Pokażę Ci, jak siedzieć, jak oddychać i co robić, gdy myśli uciekają.
Elastyczność i swoboda (Nagrania): Wypadło Ci coś i nie możesz być z nami na żywo? Żaden problem. Po każdym niedzielnym spotkaniu otrzymujesz dostęp do nagrania wideo. Będzie ono na Ciebie czekać na platformie przez 30 dni, więc z łatwością nadrobisz materiał w swoim własnym tempie.
© Wszystkie prawa zastrzeżone
Skontaktuję się z Tobą w ciągu 24 h w celu potwierdzenia rezerwacji.
Jeśli nie otrzymasz ode mnie wiadomości to proszę o kontakt telefoniczny: 512305329.
Do usłyszenia!
Alicja :)