Wekend z jogą i saunowaniem

Wspieram siebie

8-10 listopad 2024

Weekend dla ciała i duszy

Wyobraź sobie ….dzień rozpoczynasz w błogiej ciszy. Niespiesznie nakładasz ulubiony dres i schodzisz na poranną medytację. Potem wyciszona i spokojna delektujesz się śniadaniem. Bez pośpiechu, w pięknym ogrodzie, szumiącym lesie, czy przytulnym fotelu. Później czeka Cię 2 godzinna sesja jogi połączona z ćwiczeniami oddechowymi. A wieczorem błogi relaks w strefie relaksu : kąpiele w bali lub basenie, relaksujące masaże albo sesja w saunie.

Nasz wyjazd to przede wszsytkim codzienne sesje jogi i medytacji , to wieczorne pobyty w saunie i bali. To wybrany przez Ciebie masaż. I nic więcej. Reszta to Twój czas wolny wypełniony tym na co masz ochotę. Cisza? Książka? Patrzenie w niebo? Spacer? Rower? Drzemki? Proszę bardzo! 

Ty jesteś tu najważniejsza.

Gdzie?

Wyjazd odbędzie się w Puszczy Noteckiej 2h na północ od Poznania.

Dwór Dębogóra. To wyjątkowe miejsce, dopasowane specjalnie do jogowych potrzeb. Zakwaterowanie odbędzie się w pokojach 2 – 4 osobowych, każdy z własną łazienką.

Na miejscu mamy do dyspozycji salę do ćwiczeń o powierzchni 120m2, ogród i ogrodowe SPA.

Adres: https://debogora.pl/galeria/

Dla kogo?

Ten wyjazd stworzyłam z myślą o tych z Was które mają poczucie, że dużo się dzieje w ich życiu, że dzień za dniem pędzi ale nie wiemy jak to zatrzymać. Dla tych z Was które mają poczucie, że ich baterie potrzebują doładowania. Dla tych z Was które potrzebują się zatrzymać. Zwolnić. Zatrzymać swój zegar, swój grafik, swój rozkład jazdy.  Zregenerować głowę i ciało. Powiedzieć sobie STOP..

Wspomnienia z poprzedniej, jesiennej edycji warsztatów w Karkonoszach.

Moja droga z jogą

Nazywam się Alicja Rabiej. Swoją przygodę z jogą rozpoczęłam w 2009 roku. Od wielu lat zgłębiam wartości i jakości charakterystyczne dla metody BKS Iyngara.

W 2015 pojawiła się w moim życiu Vinyasa Yoga i poznałam medytację w ruchu, która z kolei obudziła we mnie świadomość oddechu i jego synchronizacji z ruchem. Czując potrzebę rozwoju i nauki nowych rzeczy trafiłam na Ashtanga Vinyasa Yoga i Pranajama.

Wszystkie te sztuki rozwijam do dziś na warsztatach i coraz bardziej jestem zachwycona różnorodnością i wielością wspaniałych rzeczy które odkrywa przede mną joga.

Od 2022 roku prowadzę własne studio – Sattva Joga w Komornikach pod Poznaniem.

Podczas warsztatów będziemy praktykować:

  • Yin yoga (delikatne pasywne rozciąganie)
  • Yoga nidra (praktyka głębokiej pasywnej relaksacji przypominającej sen)
  • Yoga Iyengar’a
  • Vinyasa Yoga
  • Medytacja
  • Pranajama

Zapraszam Cię do dołąćzenia do warsztatów!

Plan warsztatów

Piątek, 13.09.2023

Sobota, 14.09.2024

Niedziela, 15.09.2024

Wyżywienie

Podczas warsztatów będziemy jeść pyszne, w pełni wegetariańskie posiłki (śniadania, obiady i kolacje)  przygotowane przez Gospodarzy Biorezydencji.

Kuchnia serwuje tylko potrawy wegetariańskie oparte na naukach ajurwedy z zastosowaniem orientalnych przypraw.

Inwestycja w siebie

Cena  – 1500 zł

Cena zawiera wszystkie koszty (nocleg, wyżywienie, zajęcia jogi i medytacji, wieczór w ogrodowym spa,  wypożyczenie roweru). 

Warunki rezerwacji:

Po wysłaniu zgłoszenia proszę o przelew:

Nr konta: 73 1140 2004 0000 3102 7871 1234

Tytuł przelewu: „Imię i nazwisko + rowery 2024 „

I część w momencie rezerwacji w wys 750 pln 

II reszta płatna na miesiąc przed przyjazdem tj do 13 sierpnia

Osoby towarzyszące mile widziane –

pobyt bez jogi i bez roweru 600pln,

pobyt all in bez roweru 1200 pln

W przypadku złych warunków atmosferycznych ( ulewny deszcz, silny wiatr rowery zostaną anulowane i koszt ich  wypożyczenia zwrócony)
 

Wypełnij formularz i zarezerwuj swoje miejsce!

Dziękuję!

Skontaktuję się z Tobą w ciągu 24 h w celu potwierdzenia rezerwacji. 

Jeśli nie otrzymasz ode mnie wiadomości to proszę o kontakt telefoniczny: 512305329. 

Do usłyszenia!

Alicja :)