Menu
Wyobraź sobie ….dzień rozpoczynasz w błogiej ciszy. Niespiesznie nakładasz ulubiony dres i schodzisz na poranną medytację. Potem wyciszona i spokojna delektujesz się śniadaniem. Bez pośpiechu, w pięknym ogrodzie, szumiącym lesie, czy przytulnym fotelu.
Później ruszamy w teren – z kijami w dłoniach, wdychając rześkie, jesienne powietrze i ucząc się, jak dzięki prawidłowej technice nordic walking odciążyć stawy i dotlenić każdą komórkę ciała.
A popołudniu czeka Cię głęboko regenerująca sesja jogi połączona z ćwiczeniami oddechowymi a wieczorem błogi relaks w strefie spa: saunie i balii pod gwiazdami.
Nasz wyjazd to przede wszsytkim codzienne łagodne sesje jogi i medytacji, aktywny ruch w naturze, to wieczorne pobyty w saunie i bali. I nic więcej. Reszta to Twój czas wolny wypełniony tym na co masz ochotę. Cisza? Książka? Patrzenie w niebo? Drzemki? Proszę bardzo!
Ty jesteś tu najważniejsza.
Przed Wami 3 dni relaksu, wolnego czasu przeplatanego sesjami jogi, medytacji oraz warsztatami prawidłowej techniki Nordic Walking.
Do tego odprężenie w saunie, a wieczorem kąpiel w balii pod gołym niebem i w ciszy…
Warsztaty odbędą się w butikowym hoteliku wellness w Puszczy Noteckiej (niecałe 2h drogi od Poznania).
To wymarzone miejsce dla osób ceniących sobie spokój, przestrzeń i tradycję.
Położony jest na skraju Puszczy Noteckiej, gdzie czyste powietrze i bliskość przyrody pozwalają na chwilę zapomnienia. Gospodarzem dworu jest rodzina, która swoją gościnnością i autentycznością tworzy niepowtarzalną atmosferę.
Ten wyjazd stworzyłam z myślą o tych z Was którzy mają poczucie, że dużo się dzieje w ich życiu, że dzień za dniem pędzi ale nie wiemy jak to zatrzymać.
Dla Ciebie samej
Dla Ciebie i Twojego partnera
Dla Ciebie i Twojej przyjaciólki, stostry i mamy.
Dla tych z Was którzy mają poczucie, że ich baterie potrzebują doładowania. Dla tych z Was które potrzebują się zatrzymać. Zwolnić. Zatrzymać swój zegar, swój grafik, swój rozkład jazdy. Zregenerować głowę i ciało. Powiedzieć sobie STOP..
Wspomnienia z poprzedniej, jesiennej edycji warsztatów „Weekendowa dawka ciszy „w Karkonoszach.
Piątek
Sobota
Niedziela
Alicja Rabiej
Pasjonatka jogi, filozofii wschodu i uważnego życia.
Spełnia się ucząc jogi i medytacji Loving Kindness i Vipassana. Praktykuje jogę wg met. BKS Iyengara od 2009.
Uczy jogi w swojej szkole jogi i medytacji Sattvajogastudio.pl w Komornikach pod Poznaniem.
Mama 2 chłopców, szczęśliwa żona. Uwielbia taniec i góry, jazdę na rowerze i kitesurfing.
Poprowadzi jogę, ćwiczenia oddechowe i medytację – zapraszamy osoby zarówno początkujące w jodze jak i zaawansowane.
OPIS ZAJĘĆ:
Iyengar yoga to szczegółowy styl, kładący nacisk na poprawność, precyzję i anatomię pozycji. Aby umożliwić każdemu praktykującemu przyjęcie właściwego kształtu asany korzysta z wielu pomocy do jogi, takich jak: paski, kostki, wałki, koce i inne akcesoria.
W trakcie sesji Yin Yoga pozostajemy w pozycjach znacznie dłużej niż w tradycyjnej jogi. Praktyka Yin Yoga pozwala zwiększyć zakres ruchu, a także poprawia ukrwienie, co przyczynia się do lepszego odżywienia struktur stawowych.
Joga nidra – joga snu, joga głębokiej i świadomej relaksacji. Rozluźnione ciało w połączeniu z wyciszonym umysłem umożliwia nam wejście w obecną chwilę, któremu towarzyszy zatrzymanie czasu. Najczęściej doświadczamy odprężenia, wewnętrznego spokoju,
Podczas warsztatów będziemy jeść pyszne posiłki przygotowane z lokalnych świeżych produktów.
Cena za nocleg +wyżywienie +spa ………………………………………………………………………………….. 670 pln
DOJAZD WE WŁASNYM ZAKRESIE. Jeśli jednak potrzebujesz pomocy w organizacji dojazdu daj nam znać. PKP dworzec znajduje się w Krzyżu Wielkopolskim, który jest oddalony 10 min autem od naszej miejscówki.
NALEŻY WZIĄĆ SWOJĄ MATĘ DO JOGI, ale jeśli nie masz możesz wypożyczyć od nas. Skontaktuj się z nami.
RĘCZNIKI SĄ DOSTĘPNE NA MIEJSCU, ALE TRZEBA WZIĄĆ SWOJE KOSMETYKI (szampon, żel pod prysznic).
Warunki rezerwacji:
Po wysłaniu zgłoszenia poczekaj proszę na nasza odpowiedź z potwierdzeniem rezerwacji.
Po jej otrzymaniu opłać zajęcia jogi na naszym wyjeździe.
Resztę kwoty bezpośrednio w Dworze Dębogóra.
© Wszystkie prawa zastrzeżone
Skontaktuję się z Tobą w ciągu 24 h w celu potwierdzenia rezerwacji.
Jeśli nie otrzymasz ode mnie wiadomości to proszę o kontakt telefoniczny: 512305329.
Do usłyszenia!
Alicja :)